Ui! E viva o Natal!

Não, não me privei de nadinha! E tenho comido que nem esfomeada! E não quero saber!
Mas agora chega, até porque em breve começam os aniversários e há muito estragado para recuperar!
Não me peso, não quero saber! eheh
Vou pesar-me dia 1 de Janeiro, é como um recomeço. Não é que até lá me perca, nada disso, mas só quero saber nessa altura!

Pequeno-almoço: caneca de leite de soja com café + 1 fatia de pão integral com manteiga de soja e fiambre de frango
Lanche manhã: 1 kiwi + 1 bolacha de arroz
Almoço: sopa + 1 requeijão light com doce de abóbora
1º Lanche tarde: 2 bolachas de arroz (1 com doce de tomate e outra com doce de abóbora)
Jantar: 3 conchas de sopa

Ontem

Pequeno-almoço: caneca de leite de soja com café + 1 fatia de pão integral com manteiga de soja e fiambre de frango
Lanche manhã: 1 kiwi + 1 bolacha de arroz
Almoço: bife de peru grelhado + feijão verde cozido
1º Lanche tarde. 1 iogurte magro com 1 colher e meia de farelo de aveia
2º Lanche tarde: 2 queijos frescos magros
3º Lanche tarde: 1 bolacha de arroz com doce de tomate
Jantar. 1 fatia de fiambre de peru

Apesar de ter sopa pronta e de ter feito o jantar para o N., na verdade não me apeteceu! é destas coisas que não me corrijo!

E de ontem!

Pequeno-almoço: caneca de leite de soja com café + 1 fatia d epão integral com manteiga de soja e fiambre de frango

1º Lanche manhã: 1 garoto com adoçante

2º Lanche manhã: 1 iogurte magro com 1 colher e meia de farelo de aveia

Almoço: peixe espada grelhado + couve-de-bruxelas e feijão verde cozido

1º Lanche tarde: 1 sandes de fiambre de frango e queijo com manteiga de soja

2º Lanche tarde: 1 garoto com adoçante

3º Lanche tarde: chá (sem açúcar nem adoçante) + bolachinhas de canela

Jantar: salmão grelhados + bróculos cozidos + 1 colher de arroz

E pelo menos 1,5l de água e chá.

Voltei a não fazer exercício, e apesar de ter comido as bolachas, foram meia dúzia e eram pequeninas. Repeti os hidratos tanto nos lanches da tarde, como à noite, mas considero que tive um bom dia.

Não estou preocupada com a alimentação, limito-me agora a saber que como bem.

Ontem pensei em comprar uma pilha para a balança. Não sei até quando consigo resistir pôr-me todos os dias, ou pelo menos semanalmente em cima dela. Mas quando estava para a comprar, lembrei-me, que esse é mesmo o meu problema. Quando se torna numa obsessão, e acabo por perder o controlo! Não comprei. Pelo menos até ao final do mês... acho eu.

Sinto-me bem por não me querer preocupar tanto com o peso, mas mais com o equilíbrio. Principalmente quando chego a dezembro! Este mês começa com festas logo desde o ínicio! Jantares de Natal, passagem de ano, e depois janeiro e fevereiro trás uma carrada de aniversários. Não me quero privar nessas alturas, mas posso guardar-me apenas para essas! Isso é que era. Não sei. Vamos ver.

Vou voltar ao registo...

... sei que pelo menos isso me orienta mais ou menos!
Posso comentar disparates, mas mantenho-me mais ou menos.
Não actualizei a barrinha ontem. Não sei se vou actualizar, porque na verdade nem sei quando me volto a pesar! Isto é cá uma luta! Passo a vida à procura do que é melhor e a tentar diversas coisas! Enfim.

Então alimentação de ontem:

Pequeno-almoço: caneca de leite de soja com café + 1 fatia de fiambre de frango

Lanche manhã: 1 iogurte magro com colher e meia de farelo de aveia

Almoço: salteado de bróculos, cogumelos frescos, delicias do mar, ovo e queijo

1º Lanche tarde: 1 queijo fresco magro

2º Lanche tarde: chá de frutos vermelhos + 2 pãezinhos pequenos com manteiga de soja, queijo e fiambre de frango

Jantar: frango no forno + couves-de-bruxelas

E venha o novo dia!

A balança não tem pilhas!

Tenho andado a fazer disparate atrás de disparate.
Exercício é nenhum e açúcar é aos molhos!
Andei aqui num dilema que dieta começava. Ou de que forma a fazia.
Hoje decidi. Vou comer, como comia antes do Verão! Fruta, legumes, sopa, poucos hidratos, muita água. Refeições de 3h em 3h.
Tenho também que voltar a correr!

Hoje pensei em pesar-me... mas a balança morreu! Entretanto como fui ao centro de saúde aproveitei, e confesso que estava cheia de medo. Mas não foi mau! Estou com 63kg.

Agora vou simplesmente portar bem sem entrar em paranóia! Entretanto a ver se me lembro de comprar um pilha para a balança!

Xi!!!!

Não venho aqui há imenso tempo e não tenho tido cuidado nenhum com a alimentação. Nem tenho feito exercício, nem tenho bebido água.

E tenho por causa disto não me ponho em cima da balança!

Estamos na época de Natal, por isso vou só esperar até ao fim do ano. Depois, ano novo, dieta nova!Abuso agora para depois me reservar nos aniversários que se seguem!