De volta aos registos

And again, and again...
Já nem digo nada para me redimir.

Pequeno-almoço: caneca de leite de soja com café
Almoço: hamburguer de peru + massa + feijão verde e cenoura baby
Lanche tarde 1: papas de aveia com adoçante e canela
Lanche tarde 2: meia torrada de pão saloio + 1 garoto
Jantar: sopa

E pronto, bebi o drenante, e agora estou no chá. Não fui correr como suposto.
Vou fazer gelatina!

Mais um kg

E como estou bastante zangada comigo e sei bem o que aconteceu não digo mais nada!

66,2kg

Puffff, não sei que desculpas me invento mais.
hoje é dia de desmame. Há pala da endoscopia vou estar o dia inteiro sem comer. Depois é fazer sopa, comer fruta, acabar o drenante e beber muito chá e água.
E daqui a 1 semana quero menos 1kg.
E acabou-se esta brincadeira.

Ainda não remarquei a consulta com a nutricionista

Mas recuperei as papas de aveia! E que saudades! São absolutamente deliciosas!

Acho que a nutricinista não me vai deixar comer isto e muito mais!

Não sei o que vou fazer em relação a isso... ou me peso amanhã, assumo a desgraça e daqui a uma semana volto a pesar-me para ver o resultado e se perder peso não volto, ou se não perder nada se calhar voltarei. Mas há coisas deliciosas... que até são pouco calóricas... como as papas de aveia!

Tenho um problema de dependência da comida

Sim, é verdade, e é na comida que me vingo e que me descontrolo.

A comida acalma-me e principalmente tudo que o tenha açúcar. Volto às consultas de nutricionismo, porto-me bem uma semana e depois volto ao descalabro.

Eu acho que não estou bem, o meu ser não está mesmo nada bem. Estou instável e isso reflecte-se no que como. E para ajudar, é a cozinhar (preferencialmente doces) que me sinto bem, e depois está claro que os como!

E por muito que volte às consultas para me controlar, acabo por não cumprir e até faltar. As regras que me impõe de reduzir não me enchem as medidas. O ano passado, muito calma e sem nutricionista eu perdi algum peso. Controlava as minhas refeições, não deixava de ter pratos saborosos, cometia um pecado de vez em quando, mas depois ia ao ginásio com regularidade e compensava. agora não há ginásio, não há dinheiro. E apesar de haver material em casa que me poderia exercitar todos os dias, e rua enorme para correr, a verdade é que me tenho encostado. Nem tenho ido às consultas, tenho faltado... vou ver se recomeço na próxima semana.

Entretanto já recomecei a ver um programa que me incentiva. O The Biggest Loser. Opa, a sério, adoro gravar e ver, parece que me incentiva!

Queria conseguir voltar ao programa do ano passado, comer bem e manter, já estava tão bem... mas tenho que manter as consultas, é isso! Tenho que fazer um esforço e aplicar-me! Assim como em relação ao exercício! Esta semana a gripe atacou-me e não fiz nada, mas na semana passada, tirei-me de coisas e levantei-me mais cedo e fui correr! Ah pois é! É retomar nesta próxima semana que vem. Até porque dia 25 há corrida da ponte, e com o que eu não tenho feito aposto que não vou conseguir , mas vou-me esfolar!

Entretanto eu sei que tenho que vir ao blog mais vezes, sem dúvida que serve não só como controlo, mas também como incentivo! Sim, tenho que passar a vir TODOS os dias! Até porque há blogs que me animam, como é o caso deste desta menina.
Ela é fenomenal. adoro o empenho e as regras.

Bem, fazer-me à vida.

Carrocel

É o que ando com a alimentação.
Nota-se não é? Basta deixar de vir aqui registar.
Mas hoje levantei-me mais cedo e fui correr!
Tungas